Angststörungen: Ursachen, Symptome und was wirklich hilft

Ständige Sorgen, innere Unruhe oder plötzliche Panik? Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen unserer Zeit – und sie sind behandelbar. In diesem Artikel erfahren Sie alles über Symptome, Ursachen und therapeutische Möglichkeiten bei Angst.

Was ist eine Angststörung?

Angst ist eine normale Reaktion des Körpers auf Gefahr. Eine Angststörung liegt vor, wenn die Angst übermäßig, dauerhaft oder grundlos auftritt und den Alltag stark einschränkt. Formen der Angststörung sind u. a. generalisierte Angststörung, soziale Phobie und Panikstörung.

Typische Symptome einer Angststörung

Ständige Anspannung oder Nervosität
Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme
Körperliche Symptome wie Herzrasen, Schwitzen, Zittern
Vermeidung von Situationen aus Angst
Panikattacken mit Atemnot und Kontrollverlust

Ursachen: Warum entsteht Angst?

Häufig ist Angst das Ergebnis mehrerer Faktoren:

Genetische Veranlagung: Familiäre Häufung
Stress & Überlastung: Beruflich oder privat
Traumatische Erlebnisse oder Kindheitserfahrungen
Hormonelle Einflüsse oder körperliche Erkrankungen

Was hilft gegen Angst? Behandlungsmöglichkeiten

Die gute Nachricht: Angst ist behandelbar. Möglichkeiten umfassen:

Psychotherapie: Besonders kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Medikamente: Antidepressiva oder pflanzliche Mittel
Selbsthilfe: Entspannung, Sport, Struktur, Austausch

Soforthilfe bei Angst und Panik

Langsam und tief durchatmen (z. B. 4 Sekunden ein, 6 Sekunden aus)
Ablenkung: Zählen, Gehen, kaltes Wasser auf Hände
Sich sagen: "Es ist unangenehm, aber nicht gefährlich."
Vermeide Alkohol und Koffein in akuten Phasen

Wann sollte ich professionelle Hilfe suchen?

Wenn Ängste länger als sechs Monate bestehen oder den Alltag erheblich beeinträchtigen, ist eine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung empfehlenswert.

Fazit

Angst ist eine ernstzunehmende, aber behandelbare Erkrankung. Mit der richtigen Unterstützung und Behandlung finden viele Betroffene zurück zu mehr Lebensqualität. In Ihrer Online-Apotheke apo-versand.de finden Sie geeignete rezeptfreie Präparate zur Beruhigung sowie weiterführende Informationen.

FAQ – Häufige Fragen zu Angststörungen

Was tun bei ständiger Angst?

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Psychotherapeuten, führen Sie ein Angsttagebuch, vermeiden Sie Alkohol und Koffein und üben Sie Entspannungstechniken.

Welche Medikamente helfen gegen Angst?

Je nach Schweregrad kommen pflanzliche Mittel, Antidepressiva (SSRI) oder beruhigende Präparate infrage. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker.

Können Angststörungen von selbst verschwinden?

Manche milderen Formen verschwinden, wenn die Auslöser wegfallen. Eine Therapie ist aber oft sinnvoll, um Rückfälle zu vermeiden.