Platzangst (Klaustrophobie): Ursachen, Symptome & Soforthilfe

Datum: 28. Mai 2025 | Autor: Redaktion apo-versand.de

Platzangst oder medizinisch korrekt Klaustrophobie bezeichnet die intensive Angst vor engen oder abgeschlossenen Räumen. Sie gehört zu den spezifischen Phobien und kann zu panikartigen Reaktionen führen. Aber: Platzangst ist behandelbar!

Was ist Platzangst?

Platzangst ist die Angst, eingesperrt oder in einer Situation zu sein, aus der man nicht entkommen kann. Typische Auslöser sind:

• Aufzüge
• Tunnel
• Flugzeuge
• MRT-Röhren
• Menschenmengen

Symptome der Klaustrophobie

Typische Symptome sind:

• Herzrasen und Atemnot
• Schwindel, Zittern, Schwitzen
• Engegefühl in der Brust
• Fluchtreflex oder Panikattacke

Soforthilfe bei Platzangst

Wenn die Panik aufkommt, helfen diese Strategien:

1. Atmung regulieren: Ruhig durch die Nase ein und langsam durch den Mund ausatmen.
2. Fokus lenken: Zähle 5 Dinge, die du sehen kannst, 4, die du hörst usw.
3. Akzeptieren: Angst ist unangenehm, aber nicht gefährlich.

Langfristige Hilfe & Therapie

Platzangst ist therapierbar. Das hilft:

• Kognitive Verhaltenstherapie: Lerne, Denkfehler zu erkennen und neue Reaktionen aufzubauen.
• Expositionsverfahren: Schrittweise Konfrontation mit Angstsituationen.
• Entspannungsverfahren: Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit.
• Medikamente: In schweren Fällen möglich, jedoch nur zeitlich begrenzt.

Produkte zur Unterstützung

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Fazit

Platzangst kann das Leben einschränken, ist aber gut behandelbar. Mit geeigneter Hilfe und Unterstützung ist es möglich, die Angst dauerhaft zu überwinden.

apo-versand.de steht Ihnen mit Rat und passenden Produkten gerne zur Seite.